水是生命的源泉，在生活当中我们一定要注意多喝水，这样对身体健康有很大的帮助，在不同的时期多喝水有着不同的效果，在此我们就对这个问题进行了充分的介绍，从中我们完全可以看出水对于我们的身体健康来说是十分有效果的。
水是十分重要的，在不同的时期发挥着不同的作用，健康养生但是现在真正了解水的重要性的人并不多，我们需要了解的是要在对的时机多喝水，这样会有我们意想不到的效果出现，具体内容如下:
胃疼经常喝点粥
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化(消化食品)，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
便秘(便秘食品) 大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，生活常识吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
看过上述介绍之后我们对于多喝点水的好处有了充分的了解，只有我们注意到了这些那么我们就会有一个健康的身体，从而让大家拥有更美好的生活，还有什么不懂的完全可以进一步的了解。
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