祛病延年 推腹按摩的养生功效

　　认为，人体的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发祥脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能坚持人体畸形的。按摩器哪个品牌好要先从销量,价格,品质等得结论。生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化畸形，健康长命快乐。养生专家中里巴人更是认为，"推腹法"的目的是清除腹内"三浊"(浊气、浊水、宿便)，所以推腹后，腹内血流增多，冲击力加强，以腹泻的形式将"三浊"全部排出。

　　腹部按揉的具体操作方法：个别决定在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，按摩椅品牌首先需要做一定市场推广，其次质量一定要让人放心。再逆时针方向按揉50次。按摩椅哪个牌子好市场中老年人占了将近1/2,一定要考虑到老年人不像中青年一样能受得了很大的力量。按揉时，使劲要适度，精力集中，呼吸自然，坚定不移，一定会收到明显的健身效果。

　　揉腹可通跟高下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。古代医学以为，揉腹可增加腹肌跟肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功效活跃，从而加强对食物的消化，接受跟排泄，明显地改进大小肠的蠕动功效，可起到排泄作用，避免跟消除便秘，这对老年人尤其需要。

　　时常巧妙地按揉腹部，还可以使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地防备胃酸分泌过多，并能防范消化性溃疡的发生。揉腹还可能减少腹部脂肪的沉积。这是因为按揉能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，防止人体大腹便便，从而收到满意的减肥效果。

　　经常按揉腹部，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防备失眠。对患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人惊魂未定，血脉流利，起到辅助治疗的良好作用。

　　值得留心的是，腹部皮肤有化脓性感染或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时，不宜按揉，省得炎症扩散腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或出血。揉腹时，浮现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，属于畸形反应，不必担心。