谨记这些规矩和小技能，它能辅助你在12小时内腰围敏捷减少3厘米或更多……

1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料跟那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

2、不要常吃薯条。盐分会坚持水分，尤其是在生理期前。压力跟罐头食物也是含纳量高的食物。

3、让你的下巴休息一下，不要始终嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因而会发胀而鼓出。

4、假如感到排便不顺，多喝咖啡。

5、束身内衣，高腰束裤或腹带，能够使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身后果好，不外，过剩的赘肉在过紧的亵服里会凸显出来，所以要防止穿太紧的亵服,纤体梅。

6、取舍当初最合适你的礼服。不要斟酌尺码，不人会去看你礼服的标签的，但假如你的衣服太紧，你可能会把肉肚子裸露。所以，要把本人身体最好的局部显示出来，吸引别人的眼光，把留神力从你发胖的腹部转移开。手臂美丽？那就穿一件无袖的衣服。小腿匀称？那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀？那就穿一件细吊带或罗唆无吊带的上衣。

7、穿出你的色彩。无论什么颜色，要让它在你的身上显出光荣。色彩同一同样色系的衣饰搭配，比方上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身材被拉长了的效果。

8、抉择不会凸显腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装以及名义毛糙的活动衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。

9、别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的后果！让你时时记得提示本人收腹，并显出生材高挑。

10、活动抬起肩膀时呼气。下降体内气压，让腹肌充足参加运动。文章来源：http://www.u012***